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2月12日のトレーニング

ベンチプレス

45kg           5回

47,5kg        5回

52,5kg        5回

55kg           5回

60kg           5回

前回の疲労がまだ残っていて、筋肉痛を堪えながらのトレーニングでした。

20代前半の若かった頃は、週6日当たり前のようにトレーニングしてたものだが、

もうそんな元気はないし、体もついていかない。

無理せずぼちぼちと継続するようにしよう。

土、日は連休してしっかりと休養を取る予定です。