2021-02-14から1日間の記事一覧
2月12日のトレーニング ベンチプレス 45kg 5回 47,5kg 5回 52,5kg 5回 55kg 5回 60kg 5回 前回の疲労がまだ残っていて、筋肉痛を堪えながらのトレーニングでした。 20代前半の若かった頃は、週6日当たり前のようにトレーニングしてたものだが、 もうそんな元…
2月12日のトレーニング ベンチプレス 45kg 5回 47,5kg 5回 52,5kg 5回 55kg 5回 60kg 5回 前回の疲労がまだ残っていて、筋肉痛を堪えながらのトレーニングでした。 20代前半の若かった頃は、週6日当たり前のようにトレーニングしてたものだが、 もうそんな元…