今日のトレーニング ベンチプレス 50kg 8回 60kg 6回 72.5kg 6回 72.5kg 6回 62.5kg 8回 62.5kg 8回 今日から使用重量を2.5kg増量。 たった2.5kgの違いでも、持ち上げた瞬間「お、重い…」という感じでした。 おそらく85kgが1回ギリギリ挙がる位の筋力だと思…