一昨日のトレーニング。 ベンチプレス 40.0kg 8回 50.0kg 5回 67.5kg 8回 67.5kg 8回 57.5kg 10回 57.5kg 10回 67.5kgをやっとの事で8回。苦しくなってきた。 肩、上腕三頭筋などの補強種目にも力を入れて行きたいと思います。