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約２週間筋トレもブログ更新も休んでいました。

ベンチプレス　50kg     8回

　　　　　　　60kg     6回

                          70kg     8回

                          70kg     8回

                          60kg    11回

                          60kg    11回

長い間休んでいた割に筋力が落ちてない。

70kgが８回２セット出来た。

今月は最低でも週2日ペースを守っていきたいです。