約２週間筋トレもブログ更新も休んでいました。 ベンチプレス 50kg 8回 60kg 6回 70kg 8回 70kg 8回 60kg 11回 60kg 11回 長い間休んでいた割に筋力が落ちてない。 70kgが８回２セット出来た。 今月は最低でも週2日ペースを守っていきたいです。