写真は現在使用中のサプリメント、クレアチンとHMBです。
多くのパワー系アスリートが使用しているこのサプリメント。開始後約半月の時点では、まだ筋肉のサイズアップはそれほど見られないが「筋肉の質」は少しずつ変わってきているのではないかと思います。
筋肉の質が変わり、トレーニング効果が現れるには約３か月かかると言われるので根気よく続けていきたい。
２週間ぶりの身体測定の結果。この数字を出発点として、１年後はどれぐらい肉体改造が出来ているか頑張ってみます。
- 体重 75.4kg
- 体脂肪率 25.1%
- 胸囲 104.0cm
- 上腕部 35.0cm
- 腹囲 96.0cm
