■

ベンチプレス　　　50kg      6回

                                 60kg      3回

                                 70kg      3回

                                 70kg      6回

                                 60kg     10回

                                 60kg     10回

70kgの大台に挑戦。

1セット目、持ち上げた瞬間「お、重い！」と感じて3回しか続かず、5分間しっかり休憩を取った後に2セット目、何とか6回まで挙げられた。

次回も70kgにチャレンジして8回までいけたらその次はさらに2.5kgアップしようと思います。