本日(正確には昨日)の練習内容

ベンチプレス　40kg        5回

　　　　　　　50kg        8回

　　　　　　　62,5kg     8回

　　　　　　　62,5kg     8回

　　　　　　　52,5kg   10回

　　　　　　　52,5kg   10回

少しづつ強度を上げているので疲労度が半端無い。帰宅してブログの更新をする元気も無くそのまま就寝、翌日やっと疲れが取れました。

62,5kgを8回。予想MAX重量は75kgぐらいか。100kgまでの道のりはまだまだ遠いです(苦笑)