ベンチプレス 40kg 5回 50kg 8回 62,5kg 8回 62,5kg 8回 52,5kg 10回 52,5kg 10回 少しづつ強度を上げているので疲労度が半端無い。帰宅してブログの更新をする元気も無くそのまま就寝、翌日やっと疲れが取れました。 62,5kgを8回。予想MAX重量は75kgぐらい…