さすがに疲れました・・・

 今日(正確には昨日）の内容

ベンチプレス　40kg    8回

　　　　　　　50kg    5回

　　　　　　　57.5kg  8回

　　　　　　　57.5kg  8回

　　　　　　　47.5kg  10回

　　　　　　　47.5kg  10回

その他、肩、上腕三頭筋、上腕二頭筋の上半身トレーニング

仕事が8時半に終わり、9時から開始。約1時間で終了。

1日の疲れと筋トレの疲れで家に帰ってもブログ更新する元気無く、一晩寝てから翌朝5時にパソコンに向かってます・・・

このブログも危うく3日坊主になる所でした(苦笑)