昨日のトレーニング 50kg 8回 60kg 3回 70kg 1回 80kg 1回 82.5kg 1回 72.5kg 7回 72.5kg 6回 1回挙げられるMAX重量にチャレンジした。 腰を浮かさず、反動を使わず、バーベル胸に付いた状態で１回止めて挙上するパワーリフティング競技用のフォームで挙げま…