ランキング参加中筋トレ 先月から週2回ペースでのトレーニングが順調に続いています。 重量にこだわらず、軽い負荷で正確なフォームでのトレーニングを心掛けていますが、これが結構筋肉に効くし怪我の予防にもなります。 そろそろ身体も慣れて物足りなくな…
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